Depuración Ayurvédica & Manejo de la ansiedad
Un Camino hacia la Calma Natural
Especialízate en Medicina Chamánica Menstrual con Diosas del Abya Yala
100% online
Sesiones en vivo vía zoom
Visión Integral de la Salud
Acompañamiento
grupal
Te invito a un viaje transformador de 2 meses donde el Ayurveda, el yoga y la nutrición consciente se unen para guiarte a:
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Reconocer los ritmos naturales de tu cuerpo, mente y emociones (sin forzar un "equilibrio perfecto").
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Suavizar la reactividad de tu sistema nervioso, cultivando respuestas más conscientes ante el estrés.
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Construir una relación amable contigo mism@, donde la ansiedad ya no dicte tu vida.
No se trata de alcanzar un estado estático, sino de aprender a fluir entre tus ciclos con herramientas ancestrales y autoconocimiento.
¿Por qué este curso?
Vivimos en un tiempo donde predominan el estrés crónico, la ansiedad y desconexión corporal. El Ayurveda —sabiduría medicinal de más de 5,000 años— nos enseña que la salud integral es un tejido inseparable donde se entrelazan:
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Una mente tranquila
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Un cuerpo nutrido y vital
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Emociones con espacio para ser escuchadas
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El Alma como guía
Y donde cada hilo de este tejido se fortalece al honrar los ciclos de la naturaleza —ese lenguaje ancestral que nuestro cuerpo aún recuerda, incluso cuando la mente lo olvida—.
Este no es solo un curso teórico, es una experiencia vivencial donde aprenderás a:
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Regular y gestionar tu ansiedad desde la mirada ayurvédica.
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Utilizar herramientas concretas (respiración, alimentación, plantas y rutinas) para regular tu sistema nervioso de forma natural.
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Realizar un proceso de depuración ayurvédica guiada para renovar tu energía en sintonía con los ciclos de la naturaleza.
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Crear un estilo de vida antiinflamatorio que sostenga tu bienestar más allá del curso.
¿Qué hace único a este programa?
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Enfoque holístico: Combinamos Ayurveda + yoga + bioenergética para un abordaje integral.
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Metodología experiencial: Cada clase incluye prácticas guiadas (pranayamas y meditaciones).
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Personalización: Aprenderás a adaptar todas las herramientas según tu estado de doshas (constitución de biotipo única).
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Aprenderás recetas con una visión ayurvédica: sencillas pero poderosas.
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Soporte comunitario: Grupo privado para compartir dudas y celebrar progresos.
PROGRAMA
SEMANA 1-2: "autoconocimiento ayurvédico"
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Los 5 elementos (Panchamahabutas) y su expresión en la naturaleza.
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Descubriendo mi naturaleza desde los doshas. Prakriti y Vikriti.
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Cómo los doshas influyen en el estado emocional y patrones de ansiedad.
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Dinacharya: rutina de bienestar.
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Pranayamas y Kriyas, beneficios para la salud y el bienestar. Kaphalabhati, Nadi Shodhana y meditación.
SEMANA 3-4-5: "Depuración profunda"
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Ritucharya (rutina estacional) y preparación para la purificación.
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1 semana de preparación + 1 semana de depuración profunda.
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Meditación y práctica grupal. Sheetali y Bhramari Pranayama.
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¿Purificar, depurar o desintoxicar? visiones integrales de la alimentación y el bienestar.
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Alimentos y estilo de vida desinflamatorio. ¿Qué significa "desinflamar"? ¿y cómo hacerlo? Nutrición y goce para el bienestar y la salud.
SEMANA 6-7: "Integración: bienestar sostenible"
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Guía de trabajo: ¿Qué me equilibra y que me desequilibra?. Como seguimos después de la depuración.
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Doshas desde la mente y la emoción. Prácticas, rutinas y alimentación para armonizar los doshas.
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Trigunas: las tres cualidades del universo. La mente y su cuidado.
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¿Son lo mismo la ansiedad y el estrés? Los doshas en su desarrollo. Cuidados desde el Ayurveda y el yoga.
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Salud- Enfermedad - Bienestar. Un enfoque ayurvédico, bioenergético y antropológico.
¿Resuenas con alguna de estas situaciones?
Este espacio es para ti si...
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Sientes que el estrés y la ansiedad manejan tu vida y quieres herramientas naturales para recuperar tu centro.
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Tu energía es como una montaña rusa - con picos de agitación y bajones repentinos que no entiendes.
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Has probado muchas cosas para calmar tu ansiedad o estrés, pero nada te da resultados duraderos.
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Te cuesta desconectar - tu mente no para de analizar, preocuparse o anticipar problemas.
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El sueño no es reparador o te cuesta conciliarlo por las noches.
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Sospechas que lo que comes afecta tu estado de ánimo y/o salud pero no sabes cómo cambiarlo.
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Anhelas una conexión más sabia con tu cuerpo, donde los síntomas no sean enemigos sino mensajeros.
Este taller es tu mapa para:
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Entender el lenguaje de tu cuerpo, emociones y mente a través de la sabiduría ancestral del Ayurveda.
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Cultivar una relación íntima con tu naturaleza esencial, aprendiendo a reconocer sus señales y los caminos de regreso al equilibrio.
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Identificar tus verdaderos aliados en alimentación, rutinas diarias y prácticas de autocuidado.
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Interpretar las primeras señales de desequilibrio para transformarlas en oportunidades de autoconocimiento y acción preventiva.
Especialmente valioso
para:
✔ Personas altamente sensibles que se sienten abrumadas por el mundo actual y sus ritmos.
✔ Profesionales del acompañamiento (terapeutas, cuidadores, coaches) que necesitan recursos profundos para cuidarse mientras cuidan a otros.
✔ Personas en transición (cambios laborales, relacionales o existenciales) que necesitan anclarse en rutinas que nutran su nueva etapa.
✔ Cualquier persona que intuya que su cuerpo tiene una sabiduría propia por descubrir.
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Conozcas nada de Ayurveda (empezamos desde cero)
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Seas flexible o sepas de yoga (integraremos principalmente pranayamas y meditación de esta sabiduría).
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Cambies toda tu dieta de un día para otro (vamos paso a paso), menos es más.
No es necesario que:
Al terminar el taller:
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Tendrás una guía profunda acerca de tu naturaleza y sus necesidades.
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Herramientas para momentos difíciles.
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Una brújula para tomar decisiones alineadas con tu bienestar profundo.
Modalidad
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📅 7 sesiones en martes (18:30 hrs Chile):
- 26 de agosto
- 2, 9 y 30 de septiembre
- 7, 14 y 21 de octubre -
🌍 2 sesiones sabatinas (10:00-12:30 hrs Chile):
- Sábado 27 de septiembre
- Sábado 1 de noviembre - Sesión de cierre.
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⏰ Equivalencia horaria para clases de martes:
- 16:30 hrs México / 17:30 hrs Perú o Colombia / 19:30 hrs Argentina o Brasil
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Las sesiones de sábado:
- 16:00 hrs España / 9:00 hrs Perú o Colombia / 08:00 hrs México / 11:00 hrs Argentina o Brasil
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Modalidad flexible:
✔ Clases en vivo (2.5 hrs cada sesión) con interacción directa.
✔ Contenido pregrabado (para profundizar en tu tiempo).
✔ Acceso a todas las grabaciones (por si no puedes asistir en vivo o quieres repasar).
OPCIONES DE INSCRIPCIÓN (Con 10% de descuento si reservas antes del 25 de julio)
OPCIÓN 1: Proceso Grupal
~~165 USD / 150.000 CLP~~ → 149 USD / 135.000 CLP (10% off)
Incluye:
✓ 9 semanas de profundización ayurvédica y depuración grupal.
✓ Materiales: Teoría, recetas, prácticas y meditaciones guiadas.
✓ Clases en vivo + pregrabadas + acceso a grabaciones por 6 meses.
✓ Comunidad de apoyo vía WhatsApp.
✓ Pago en 3 cuotas con transferencia bancaria (50 USD o 45.000 CLP c/u). O todas las que necesites con tu tarjeta de crédito. Valor con descuento hasta el 25 de julio.
OPCIÓN 2: Proceso Grupal + Sesiones Personalizadas
~~255 USD / 240.000 CLP~~ → 230 USD / 216.000 CLP (10% off)
Incluye:
✓ Todo lo de la Opción 1 +
✓ 2 sesiones personalizadas (2.5 horas en total) para:
Análisis profundo de tu estado de doshas.
Plan de autocuidado 100% personalizado.
✓ Pago en 3 cuotas con transferencia bancaria (77 USD o 72.000 CLP c/u). O todas las que necesites con tu tarjeta de crédito. Valor con descuento hasta el 25 de julio.
Política de compromiso compartido:
Este programa es un espacio co-creado, donde tu participación activa es esencial para el proceso. Por ello:
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No realizamos reembolsos ni ajustes de pago si no completas el taller.
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¿Por qué? Los materiales, clases y energía dedicada ya han sido puestas a tu disposición desde el primer día. El curso es autogestionado y depende del grupo para ser sostenido.
Solo 13 cupos disponibles – para garantizar una experiencia profunda y personalizada.
Facilitadora
Francisca Gálvez
Antropóloga, terapeuta bioenergética y ayurvédica.
Profesora de Hatha Yoga Tradicional.
Escritora e investigadora.
Creadora de Cultura que Sana.
